반응형 마인드식단 #집중력강화 #치매예방 #알츠하이머예방 # 파킨슨예방 #렌틸귀리현미잡곡밥1 저속노화 마인드 (MIND) 식단 집중력 향상 및 치매예방 효과 100세 시대를 맞은 우리의 화두는 건강하게 나이 들어가는 것입니다. 신체의 노화를 늦추고 젊음을 유지하려는 많은 연구와 방법이 있는데요, 그중 치매예방, 인지개선등 뇌건강에 도움이 되고, 심혈관질환 예방에도 도움이 된다는 마인드(MIND) 식단에 대해 알아보겠습니다. ▒ 목 차 ▒ 01. 마인드(MIND) 식단 이란? 02. 마인드(MIND) 식단의 권장식품 03. 한식 MIND 식단 04. 마치는 글 01. MIND식단 이란? 마인드(MIND) 식단이란 장수 건강식으로 알려진 지중해식 식단(Mediterranean)과 심혈관 질환 예방 식단으로 개발된 대시(DASH) 식단의 건강비법을 조합하여 만든 식단으로, 건강한 식사를 통해, 체내의 염증을 줄이고, 뇌로 가는 혈류의 양을 늘려주어, 나이 들수록 .. 2024. 3. 27. 이전 1 다음 반응형
