내장지방 제거에 녹색 지중해식(고폴리페놀) 식단
내장지방은 피하지방과는 달리, 복부 내부, 장기 주변에 존재하는 지방으로, 내장 속 지방은 움직임이 커서, 혈관을 타고 돌아다니는데, 지방세포 사이사이에 염증세포가 끼어 들어가 염증 물질을 분비, 지방이 산패되고, 이러한 지방이 혈관에 과다하게 쌓이면 이로 인해 각종 질병, 대사증후군, 비만, 고지혈증, 인슐린 저항등 심혈관질환과 당뇨병의 발병위험을 높이고 이로 인한 사망의 위험도 높아질 수 있는 것입니다. 따라서 건강을 위해서는 반드시 내장지방을 제거하는 것이 중요합니다. 아래에서는 피하지방과 내장지방의 차이, 내장지방 지수(레벨) 알기, 지중해식 식단, 녹색지중해식(고 폴리페놀) 식단, 내장지방 없애는 생활습관에 대해 알려드리겠습니다. ▒ 목 차 ▒ 01. 피하지방과 내장지방의 차이 02. 내장지방 ..
2024. 3. 30.
