다이어트 심혈관질환예방에 좋은 새싹보리분말 효능과 부작용
새싹보리는 보리의 어린잎으로, 우리 건강의 유효성분인 철분, 칼슘, 폴리페놀, 폴리코사놀, 사포나린, 플라보노이드, 비타민C, 가바, 식이섬유등이 많이 들어있어, 다이어트, 내장지방 제거, 당뇨, 심혈관질환예방, 간기능 개선등에 큰 효과가 있다고 밝혀져, 최근 많이 찾는 건강식품 중 하나입니다. 아래에서는 새싹보리분말의 효능과 섭취방법, 섭취 후 부작용 그리고 새싹보리 활용 방법에 대해 알려 드리겠습니다. ▒ 목차 ▒ 01. 새싹보리란? 02. 새싹보리 효능 03. 새싹보리 섭취방법 04. 새싹보리 부작용 05. 새싹보리 활용 방법 01. 새싹보리란? 새싹보리분말의 종류 ▶ 새싹보리는 보리의 어린잎으로, 발아 후 7일 정도 지나면 10 ~ 20cm 정도 자라게 되고, 이 어린잎을 새싹 보리라 합니다. 건..
2024. 3. 31.
내장지방 제거에 녹색 지중해식(고폴리페놀) 식단
내장지방은 피하지방과는 달리, 복부 내부, 장기 주변에 존재하는 지방으로, 내장 속 지방은 움직임이 커서, 혈관을 타고 돌아다니는데, 지방세포 사이사이에 염증세포가 끼어 들어가 염증 물질을 분비, 지방이 산패되고, 이러한 지방이 혈관에 과다하게 쌓이면 이로 인해 각종 질병, 대사증후군, 비만, 고지혈증, 인슐린 저항등 심혈관질환과 당뇨병의 발병위험을 높이고 이로 인한 사망의 위험도 높아질 수 있는 것입니다. 따라서 건강을 위해서는 반드시 내장지방을 제거하는 것이 중요합니다. 아래에서는 피하지방과 내장지방의 차이, 내장지방 지수(레벨) 알기, 지중해식 식단, 녹색지중해식(고 폴리페놀) 식단, 내장지방 없애는 생활습관에 대해 알려드리겠습니다. ▒ 목 차 ▒ 01. 피하지방과 내장지방의 차이 02. 내장지방 ..
2024. 3. 30.
